« La randonnée, c’est agréable et bon pour la santé », cette maxime qui n’est pas de moi mais d’Antoine (merci à lui) est tellement vraie ! La marche est même depuis quelques temps recommandée par les médecins ! C’est bon pour le dos. Elle renforce nos muscles (penser toutefois à avoir de bonnes chaussures et de préférence, qui tiennent bien les chevilles). Marcher nous change les idées, libère l’esprit, voire même nous motive : qui ne s’est pas dit : « Quand je rentre, je fais telle ou telle chose…. » ?
De 7 ans -et même moins, puisque nous avons déjà vu des enfants de 4 ans marcher à notre randonnée- à 77 ans -et même plus puisque nous accueillons régulièrement des séniors de 80 ans qui viennent marcher avec leurs petits-enfants-, les marches que nous proposons sont accessibles à tous : 8, 12 ou 16 kms… il suffit juste de choisir sa distance en fonction de ses capacités et de son endurance :
8 kms: Dénivelé cumulé 190m environ ; temps de marche estimé : 2h30 à 3h30
12 kms: Dénivelé cumulé 250m environ ; temps de marche estimé : 3h30 à 4h00
16 kms: Dénivelé cumulé 410m environ ; temps de marche estimé : 4h30 à 5h30
Alors, on vous attend nombreux dimanche 17 octobre 2021 à partir de 8h00 !
Inscription sur place, Pass sanitaire obligatoire à partir de 12 ans (ce n’est pas nous qui faisons les règles et nous appliquons l’arrêté préfectoral et les consignes de la ville de Crémieu). Les râleurs sont invités à rester chez eux et continuer à se morfondre derrière leur tablette, pc, smartphone…. (oui : je règle mes comptes).
Alice T.
La Randonnée Crémolane 